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Der große Onlinekurs von Vivian Dittmar

Die Erforschung deiner Gefühle kann das größte Abenteuer deines Lebens sein.

Entdecke die Kraft deiner Gefühle!

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Wut = Klarheit oder Zerstörung

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Trauer = Annahme oder Resignation

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Angst = Kreativität oder Lähmung

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Scham = Selbstreflektion oder Zerfleischung

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Freude = Wertschätzung oder Illusion

„Was gibt es aufregenderes als Angst, was gefährlicheres als Wut? Nichts ist erfüllender als tief empfundene, authentische Freude und nichts vermag uns so tief mit uns selbst in Kontakt zu bringen wie Trauer.“

– Vivian Dittmar –

Der Onlinekurs Gefühle als Kraft begleitet dich in der Erforschung deiner Gefühle.

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Du hältst Gefühle für unpraktisch, überflüssig oder sogar eine Bestrafung? Und kannst ihnen doch nicht ausweichen? Du wünscht dir einen fruchtbaren Umgang mit dem, was du fühlst?

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Du fragst dich, worin die Kraft der Gefühle liegen soll? Du willst wissen, wie emotionale Ladungen transformiert werden und alte Wunden heilen können?

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Du wünscht dir Erfüllung statt Drama in deinem Leben? Möchtest klar und dennoch gefühlvoll mit allem umgehen können, was dir begegnet?

Dieser Kurs ist genau das
Richtige für dich, wenn du lernen möchtest…

… welche unbändigen Kräfte in deinen Gefühlen liegen.

… wie emotionales Leiden entsteht und geheilt werden kann.

… wie du mit allen Situationen im Leben konstruktiv umgehen kannst.

… wie du beziehungsfähiger wirst und mehr Erfüllung darin finden kannst, was du tust.

… wie du tiefen Kontakt zu dir selbst und dem Leben finden kannst.

“Ich hatte den Kurs einer Freundin empfohlen und selbst das Gefühl, ich hätte ihn nicht nötig. Das hat sich sehr schnell geändert. Der Kurs war der erste Schritt in ein immer schöner werdendes, authentisches Leben mit einem liebevollen Blick auf mich selbst.“


- Eva Maria –

In diesem Onlinekurs lernst du…

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… die Kraft deiner Gefühle
kennen.

  • Wie entstehen Gefühle?
  • Wofür sind Gefühle
    eigentlich gut?
  • Kannst du beeinflussen,
    was du fühlst?
  • Warum ist es nicht egal,
    ob du wütend oder traurig
    bist?
  • Wie können schwierige Gefühle wie Wut, Trauer, Angst und Scham einen gesunden Platz in deinem Leben bekommen?
  • Lerne den Gefühlskompass kennen. Erlebe, wie es sich anfühlt, wenn alle Gefühle lebendig und kraftvoll in dir fließen.
  • Erfahre, welche Gefühle in deinem Gefühlskompass besonders stark oder schwach ausgeprägt sind und wie du das ändern kannst.
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… wie schwierige Gefühle sich
verändern können.

  • Warum sind Gefühle oft so schwierig?
  • Welche Gefühle kennst du nur in ihrem Schattenausdruck?
  • Wie entsteht Drama?
  • Was ist die Ursache von emotionalem Leiden?
  • Was lässt Wut zerstörerisch werden und Angst lähmend?
  • Wie können Gefühle deine Beziehungen bereichern statt belasten?
  • Erlebe, wie aus negativen Gefühlen gesunde Kräfte werden.
  • Erkenne, wann du Gefühle verwechselst und finde zu einer neuen Klarheit im Umgang mit schwierigen Situationen.
  • Finde deinen Weg aus der emotionalen Überforderung oder Taubheit in einen lebendigen Kontakt.
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… wie emotionale Heilung
geschieht.

  • Was ist der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen?
  • Erfahre, wie Emotionen uns in unserer
    Vergangenheit gefangen halten und verhindern, dass wir jetzt angemessen handeln können.
  • Ist emotionale Taubheit ein Problem?
  • Lerne, emotionale Aktivierung zu erkennen.
  • Welche Rolle spielt Anteilnahme bei
    emotionaler Heilung? 
  • Erfahre, dass du mit
    überfordernden Emotionen nicht mehr alleine bist.
  • Was ist emotionale Hygiene?
  • Wie du durch bewusstes Fühlen deine
    Lebendigkeit zurückgewinnst und deine Beziehungen verbesserst.

„Gefühle haben einen schlechten Ruf, da sie mit Emotionen verwechselt werden. Indem wir emotional aufräumen, können wir die Kraft jedes Gefühls neu entdecken.“

– Vivian Dittmar –

Vivian teilt ihr Erfahrungswissen mit dir und begleitet dich
Schritt für Schritt auf deinem Weg, deine Gefühlskräfte zu
entwickeln und emotional zu heilen.

Der Onlinekurs „Gefühle als Kraft” im Detail

Jede Woche wird ein Modul freigeschaltet, darüber hinaus gibt es Live-Calls mit Vivian Dittmar,
moderierte Austausch-Calls für die Teilnehmer*innen und vieles mehr.


24 Input-Videos
Vivian teilt ihr
Gefühlswissen mit
dir.


16 Theater-
Performances
lassen die Inhalte
lebendig werden


Vertiefende Übungen
und Reflexionen zu
jedem Modul
als Audio, Video und Text
und 5 geführte
Meditationen

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Emotionsprofil
Spiegelt deinen aktuellen
emotionalen Entwicklungsstand
wieder


5 interaktive Live-
Calls mit Vivian
in denen du ihr direkt
deine Fragen stellen
kannst


Moderiertes Forum
Teile deine
Erfahrungen, tausche
dich mit anderen aus
und stelle Fragen


6 Podcast-Folgen
Vivian beantwortet
deine Fragen
persönlich


6 Übungs- und 6
Austausch-Calls mit dem
Kurs-Team

Vertiefe die Inhalte gemeinsam in Kleingruppen


Finde Gleichgesinnte
und vernetze dich über
eine digitale Landkarte mit
Menschen aus deiner
Region

“Mein dominantestes Gefühl ist die Angst, und ich habe entdeckt, wie sie unmittelbar mit meiner sprudelnden Kreativität zusammenhängt. Meiner Angst ein Ja zu geben, das ist die kostbarste Essenz und ein neuer Leitstern für mich.“

– Monika Ma Te –

Aufbau des Kurses

Gak Teil 1 16-9

Teil I – Der Gefühlskompass
Modul 1 – Unterscheidung bringt Klarheit
Modul 2 – Wie entstehen Gefühle?
Modul 3 – Der Gefühlskompass
Modul 4 – Wut in meinem Leben
Modul 5 – Trauer in meinem Leben
Modul 6 – Angst in meinem Leben
Modul 7 – Freude in meinem Leben
Modul 8 – Scham in meinem Leben

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Teil II – Der Schatten der Gefühle 

Modul 9 – Schatten oder Kraft
Modul 10 – Was ist ein Absolutheitsanspruch?
Modul 11 – Wut: Schatten oder Kraft?
Modul 12 – Trauer: Schatten oder Kraft?
Modul 13 – Angst: Schatten oder Kraft?
Modul 14 – Scham: Schatten oder Kraft?
Modul 15 – Freude: Schatten oder Kraft?
Modul 16 – Vom Absolutheitsanspruch zum Bedürfnis

Gak Teil 3 16-9

Teil III – Der Umgang mit Emotionen
Modul 17 – Der emotionale Rucksack
Modul 18 – Der Inhalt des Rucksacks
Modul 19 – Emoționale Aktivierung und dein emotionaler Schließmuskel
Modul 20 – Unbewusste Entladung
Modul 21 – Bewusste Entladung und die innere Zündschnur
Modul 22 – Die Kunst, einen Raum zu halten
Modul 23 – Irrwege der Bewussten Entladung
Modul 24 – Emotionale Hygiene

„Ist das jetzt eine Gefühlskraft oder ein Schattengefühl? Will ich diese Interpretation und damit dieses Gefühl in dieser Situation wirklich erzeugen oder dient mir ein anderes viel eher? So spannend diese Reise in meine Gefühlswelt. Danke für die Orientierung und die Klarheit, die mir der Onlinekurs vermittelt hat!“

– Hanna Kilzer –

Über Vivian Dittmar

Vivian Dittmar ist Autorin, Gründerin der Be the
Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen
Wandel. Ihre Kindheit und Jugend auf drei Kontinenten
sensibilisierte sie früh für die globalen
Herausforderungen unserer Zeit und sind bis heute ihr
Antrieb, ganzheitliche Lösungen zu finden. Durch ihre
Bücher, Vorträge, Seminare, Onlineangebote und
umsetzungsorientierte Projekte engagiert sie sich seit
zwei Jahrzehnten für eine holistische Entwicklung von
Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zu
ihren Bucherfolgen zählen unter anderem „Der
emotionale Rucksack”, „beziehungsweise”, „Das innere
Navi” und „Echter Wohlstand”.

 

www.viviandittmar.net
www.be-the-change.de

„Indem wir uns mit jedem Gefühl vertraut machen, verliert es seinen Schrecken. Wir können lernen, selbst jene Gefühle zu genießen, die wir bislang vermieden haben.”

– Vivian Dittmar –

Wir begleiten dich durch den Kurs

Christian Trebo
Trainer für emotionale Kompetenz, Team Be the Change Stiftung, Pioneers of Change und Lebensweise,
Moderation

Vanessa Bähr
Team Lebensweise,
Coaching und Seminarleitung,
Innerlich weit gereist,
Moderation der Übungs-
und Austauschcalls

Ramona Hülsmann
GFK-Trainerin, Team Lebensweise, Mutter von sechs Kindern,
Moderation Live-Calls

Kursteam_Katharina Heimbach

Katharina Heimbach
Psychosoziale Beraterin, Lebensweise Team, erprobte Raumhalterin,
hütet mit einem Team das Kursforum

Ciara Gutierrez
Team Vivian Dittmar, Herz und Kopf hinter dem Lebensweise Campus,
Admin und technischer Support

 „Der Kurs hat mir geholfen, mich meinen Gefühlen zuzuwenden und ihnen Raum zu geben. Neben der Freude auch den schwierigen Gefühlen, wie Angst, Trauer, Wut. Dadurch fühle ich mich authentischer und lebendiger. Insgesamt war es eine wertvolle Zeit, die immer noch anhält.“

– Tanja S. –

Mit dem Onlinekurs „Gefühle als Kraft” bekommst du:

  • Das umfassende Gefühlswissen von Vivian Dittmar in 24 kompakten Modulen
  • Vertiefende Übungen zu jedem Modul als Audio, Video und PDF
  • 5 geführte Meditationen zu den Gefühlskräften
  • im dritten Teil des Kurses die exklusive Einladung zu den internen Online-Entladungsräumen der Lebensweise Community (im Kurspreis enthalten)
  • 5 interaktive Live-Calls mit Vivian Dittmar
  • 6 Podcast-Folgen, in denen Vivian persönlich deine Fragen beantwortet
  • Begleitung durch Vivians erfahrenes Kurs-Team in 6 Übungs- und  6 Austausch-Calls
  • Austauschmöglichkeiten und Unterstützung bei deinen Fragen im Forum der Kursplattform
  • Vernetzungsmöglichkeiten mit anderen Kursteilnehmer*innen: Profile und Landkarte
  • Vivians Buch „Gefühle und Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung” per Post zu dir nach Hause
  • Exklusive Einladung zum Live-Intensive-Wochenende mit Vivian, nur für Kursteilnehmende
  • Mit der Teilnahme erfüllst du eine der Voraussetzungen der Bewerbung für die Lebensweise Coaching Ausbildung.
  • Teilnahmebestätigung der Lebensweise Academy

Live-Intensive mit Vivian

Erstmalig veranstalten wir exklusiv für Kursteilnehmende ein Live-Intensive Wochenende mit Vivian. Basierend auf den Kursinhalten wird Vivian mit einzelnen Personen arbeiten.


Nach Anmeldung zum Onlinekurs erhältst du deine Einladung zum Live-Intensive.

Der nächste begleitete „Gefühle als Kraft“ Onlinekurs startet am 29. September 2022
erstmalig auf dem Lebensweise Campus!

Komm’ mit auf die Reise, deine Gefühlskräfte zu wecken!

Regulär

€ 399,- gesamt
oder
€ 69,- pro Monat (6 Raten)

Ermäßigt*:

€ 349,- gesamt
(Ratenzahlung
auch hier möglich)

*Für Lebensweise Community Mitglieder

* unter Anwendung des entsprechenden Gutscheins

Häufig gestellte Fragen

Der Onlinekurs „Gefühle als Kraft” basiert auf dem Buch und ergänzt es. Der Kurs lässt die Inhalte des Buches lebendig werden und begleitet dich darin, sie wirklich zu verinnerlichen und umzusetzen. Du bekommst zum Kurs ein Exemplar des Buches, damit du bestimmte Passagen zur Vertiefung nachlesen kannst. Der Kurs funktioniert aber auch für sich alleine, ohne Buch.

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst den Kurs auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dafür brauchst du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von mindestens 6 Megabytes pro Sekunde.

Bei Kursstart schalten wir das erste Kursmodul frei. Du kannst dir die Inhalte zu einem Zeitpunkt deiner Wahl anschauen. Wann das erste Treffen (Zoom-Call) stattfindet, kannst du als Kursteilnehmer*in im Kalender vom Onlinekurs nachschauen.

Ja, die Live-Calls mit Vivian werden aufgezeichnet und dir auf der Kursplattform zur Verfügung gestellt. Du kannst sie jederzeit nachholen oder erneut ansehen. 

Die Live Intensives mit Vivian sind intensive Wochenenden, die nur Kursteilnehmer*innen zugänglich sind und in denen Vivian basierend auf den Inhalten der Kurse exemplarisch mit einzelnen Personen arbeitet.

Ja, du kannst alles in deinem eigenen Tempo machen! Zugleich ist unsere Empfehlung, den „Fahrtwind“ der Gruppe für dich zu nutzen und gemeinsam voranzuschreiten. Dranbleiben ist so viel leichter, wenn wir mit anderen auf dem Weg sind.

Die Frage ist, wo du mit dem Kurs hin willst? Du brauchst circa eine Stunde pro Woche, wenn du auf der Ebene von Verstehen weiterkommen willst. Die Frage ist, ob dir das reicht? Wie tief willst du gehen? Wenn du dich wirklich einlassen willst, dann empfehle ich dir, neben den Live- und Übungs-Calls mindestens 90 Minuten pro Woche zu investieren. Die Übungen sind ein echter Gamechanger, aber nur, wenn du sie machst.
Du wirst aus dem Kurs so viel rausbekommen, wie du reingibst!

Nein, natürlich nicht. Wähle das aus dem Kursangebot aus, was hilfreich für dich ist und beteilige dich da, wo es dich hinzieht.

Du wirst über einen längeren Zeitraum kleinschrittig im Alltag begleitet – also genau dort, wo es gemeinhin schwierig wird. So kannst du die Inhalte, Übungen und die Möglichkeit, Fragen zu stellen, direkt in dein Leben integrieren. Außerdem kannst du dir jede Einheit so oft ansehen wie du möchtest und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.

Onlinekurs-Teilnehmende drücken es so aus:
“Ich liebe Onlinekurse so, weil ich in Ruhe zu Hause meiner Spur folgen kann und gleichzeitig die vielen interaktiven Möglichkeiten habe – zu meiner Zeit, in meinem Maß den Inhalten zu lauschen und zu zweit, in Kleingruppen und im großen Kursraum im Austausch mit den anderen Teilnehmenden zu sein. Mich mit Menschen unter dem Dach eines so berührenden Themas zu verbinden, schafft einfach so eine ganz neue Qualität von Begegnung.“ Monika Ma Te

„Für mich haben sich durch den Kurs viele Puzzleteile zusammengefügt. Das kontinuierliche Üben und der Rhythmus der Freischaltung hilft mir dran zu bleiben und immer tiefer zu gehen. Da es eben nicht nur ein Wochenende ist, integriert sich das Üben und die Erkenntnisse daraus viel leichter in meinem Alltag. Dazu unterstützt es mich sehr, das auftretende Fragen liebevoll und achtsam von Vivian beantwortet werden. Die Betreuung vom Kursteam ist super: Schnell, achtsam, liebevoll und engagiert. Ich merke ihr seid alle mit dem Herzen voll dabei. Da fühl ich mich gut aufgehoben!“ Anonym

Du kannst via Paypal, Kreditkarte, SEPA-Lastschriftmandat, Überweisung und Sofortüberweisung bezahlen. Allerdings bevorzugen wir die Bezahlung via Paypal, Kreditkarte oder SEPA-Lastschriftmandat, da diese über Digistore24 erfahrungsgemäß einwandfreier verlaufen als via Überweisung oder Sofortüberweisung. Außerdem hast du die Möglichkeit, zwischen einmaliger oder monatlicher Zahlungsweise zu wählen.

Du kannst den Kurs innerhalb von 30 Tagen zurückgeben und bekommst den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Es steht dir frei, einen Grund anzugeben oder auch nicht. Zugleich freuen wir uns über dein Feedback, was für dich am Kurs nicht gepasst hat.

Aktuell bieten wir nur den begleiteten Kurs an. Es ist gut möglich, dass es zu einem späteren Zeitpunkt auch eine unbegleitete Version geben wird, wir sind uns aber noch nicht sicher. Du kannst jedoch gerne die begleitete Version buchen und den Kurs trotzdem ganz für dich in deinem Tempo durcharbeiten.

Der nächste begleitete Kurs startet am 29. September 2022.

Jeweils dienstags um 20h

Live-Calls mit Vivian: 1.11., 29.11., 24.1., 21.2., 21.3. (Abschluss-Call)
Übungs- und Austausch-Calls mit dem Team: 4.10., 11.10., 25.10., 8.11., 22.11., 6.12., 20.12., 17.1., 31.1., 14.2., 28.2., 14.3., 28.3.