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Der große Onlinekurs von Vivian Dittmar

Die Erforschung deiner Gefühle kann das größte Abenteuer deines Lebens sein.

Entdecke die Kraft deiner Gefühle!

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Wut = Klarheit oder Zerstörung

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Trauer = Annahme oder Resignation

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Angst = Kreativität oder Lähmung

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Scham = Selbstreflektion oder Zerfleischung

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Freude = Wertschätzung oder Illusion

„Was gibt es aufregenderes als Angst, was gefährlicheres als Wut? Nichts ist erfüllender als tief empfundene, authentische Freude und nichts vermag uns so tief mit uns selbst in Kontakt zu bringen wie Trauer.“

– Vivian Dittmar –

Der Onlinekurs Gefühle als Kraft begleitet dich in der Erforschung deiner Gefühle.

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Du hältst Gefühle für unpraktisch, überflüssig oder sogar eine Bestrafung? Und kannst ihnen doch nicht ausweichen? Du wünscht dir einen fruchtbaren Umgang mit dem, was du fühlst?

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Du fragst dich, worin die Kraft der Gefühle liegen soll? Du willst wissen, wie emotionale Ladungen transformiert werden und alte Wunden heilen können?

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Du wünscht dir Erfüllung statt Drama in deinem Leben? Möchtest klar und dennoch gefühlvoll mit allem umgehen können, was dir begegnet?

Dieser Kurs ist genau das
Richtige für dich, wenn du lernen möchtest…

… welche unbändigen Kräfte in deinen Gefühlen liegen.

… wie emotionales Leiden entsteht und geheilt werden kann.

… wie du mit allen Situationen im Leben konstruktiv umgehen kannst.

… wie du beziehungsfähiger wirst und mehr Erfüllung darin finden kannst, was du tust.

… wie du tiefen Kontakt zu dir selbst und dem Leben finden kannst.

„Ist das jetzt eine Gefühlskraft oder ein Schattengefühl? Will ich diese Interpretation und damit dieses Gefühl in dieser Situation wirklich erzeugen oder dient mir ein anderes viel eher? So spannend diese Reise in meine Gefühlswelt. Danke für die Orientierung und die Klarheit, die mir der Onlinekurs vermittelt hat!“

– Hanna Kilzer –

In diesem Onlinekurs lernst du…

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… die Kraft deiner Gefühle
kennen.

  • Wie entstehen Gefühle?
  • Wofür sind Gefühle
    eigentlich gut?
  • Kannst du beeinflussen,
    was du fühlst?
  • Warum ist es nicht egal,
    ob du wütend oder traurig
    bist?
  • Wie können schwierige Gefühle wie Wut, Trauer, Angst und Scham einen gesunden Platz in deinem Leben bekommen?
  • Lerne den Gefühlskompass kennen. Erlebe, wie es sich anfühlt, wenn alle Gefühle lebendig und kraftvoll in dir fließen.
  • Erfahre, welche Gefühle in deinem Gefühlskompass besonders stark oder schwach ausgeprägt sind und wie du das ändern kannst.
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… wie schwierige Gefühle sich
verändern können.

  • Warum sind Gefühle oft so schwierig?
  • Welche Gefühle kennst du nur in ihrem Schattenausdruck?
  • Wie entsteht Drama?
  • Was ist die Ursache von emotionalem Leiden?
  • Was lässt Wut zerstörerisch werden und Angst lähmend?
  • Wie können Gefühle deine Beziehungen bereichern statt belasten?
  • Erlebe, wie aus negativen Gefühlen gesunde Kräfte werden.
  • Erkenne, wann du Gefühle verwechselst und finde zu einer neuen Klarheit im Umgang mit schwierigen Situationen.
  • Finde deinen Weg aus der emotionalen Überforderung oder Taubheit in einen lebendigen Kontakt.
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… wie emotionale Heilung
geschieht.

  • Was ist der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen?
  • Erfahre, wie Emotionen uns in unserer
    Vergangenheit gefangen halten und verhindern, dass wir jetzt angemessen handeln können.
  • Ist emotionale Taubheit ein Problem?
  • Lerne, emotionale Aktivierung zu erkennen.
  • Welche Rolle spielt Anteilnahme bei
    emotionaler Heilung? 
  • Erfahre, dass du mit
    überfordernden Emotionen nicht mehr alleine bist.
  • Was ist emotionale Hygiene?
  • Wie du durch bewusstes Fühlen deine
    Lebendigkeit zurückgewinnst und deine Beziehungen verbesserst.

„Gefühle haben einen schlechten Ruf, da sie mit Emotionen verwechselt werden. Indem wir emotional aufräumen, können wir die Kraft jedes Gefühls neu entdecken.“

– Vivian Dittmar –

Vivian teilt ihr Erfahrungswissen mit dir und begleitet dich
Schritt für Schritt auf deinem Weg, deine Gefühlskräfte zu
entwickeln und emotional zu heilen.

Erfahre von den TeilnehmerInnen selbst, was der
Gefühle als Kraft Onlinekurs
für sie bedeutet hat.

„Der Kurs hat mich total verändert. Ich habe endlich einen Weg gefunden, schwierige Gefühle nicht mehr wegzudrücken oder nicht wahrhaben zu wollen. Besonders durch die Übungs-Calls mit der Kleingruppenarbeit habe ich sehr viel gelernt. Ich weiß jetzt, dass ich alle Gefühle brauche und von ihnen profitieren kann!“

– Daniel Trumino –

Die unbegleitete Version im Detail


24 Input-Videos & 24 Audios
Vivian teilt ihr
Gefühlswissen mit
dir.


16 Theater-
Performances
lassen die Inhalte
lebendig werden


Vertiefende Übungen
und Reflexionen zu
jedem Modul
als Audio, Video und Text
und 5 geführte
Meditationen

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Emotionsprofil
Spiegelt deinen aktuellen
emotionalen Entwicklungsstand
wieder

Die begleitete Version im Detail

Zusätzlich zu den Kerninhalten der unbegleiteten Version bekommst du beim begleiteten Onlinekurs Live-Calls und Podcast-Folgen mit Vivian Dittmar, moderierte Austausch-Calls für die Teilnehmer*innen und vieles mehr.


Exklusiver Podcast
mit Vivian

Vivian beantwortet
deine Fragen
persönlich


Exklusives, interaktives
Live-Webinar mit Vivian


2 Gesprächsrunden mit
Team und Gästen

zum Thema
Gefühle als Kraft


7 Übungs-Calls mit
Vanessa oder Ramona
Vertiefe die Inhalte
gemeinsam mit anderen


6 offene Austausch-
Calls mit Timm
Tausche dich in
Kleingruppen aus


5 MentorInnen-Calls
in Gruppen
in denen du Fragen
stellen kannst


Moderiertes Forum
Teile deine
Erfahrungen, tausche
dich mit anderen aus
und stelle Fragen


Finde Gleichgesinnte
und vernetze dich über
eine digitale Landkarte mit
Menschen aus deiner
Region

Das Kurs-Team bei der begleiteten Version

Vanessa Bähr
Team Lebensweise,
Coaching & Seminarleitung,
Innerlich weit gereist.
Moderation Übungs-
und Austausch-Calls

Ramona Hülsmann
Kommunikationstrainerin,
Dipl.-Psychologin,
Mutter von sechs Kindern, managt die Onlinekurse.
Moderation

Timm Richter
Philosophierender Mathematiker, Herzensmensch, Pädagoge, Geschäftsführer Be the Change Stiftung.
Moderation Austausch-Calls

Elke Dornbach
Sozialpädagogin, Yoga-Lehrerin.
Admin und Technischer Support

Als MentorInnen aus der Lebensweise Coaching Ausbildung sind bei der begleiteten Kursversion diesmal dabei:

Heike

Benjamin

Elke

Justus

Mariann

“Ich erkannte, dass ich Dinge im Außen für meinen inneren Rückzug verantwortlich machte. Daraus entwickelte ich eine „Schattenwut“, die hauptsächlich mir selbst schadete. Mit Hilfe von praktischen Werkzeugen aus dem Kurs habe ich gelernt, wie ich dieses unangenehme Gefühl in eine positive, FÜR mich arbeitende Kraft umwandeln kann.“


 – Andreas Stock –

Aufbau des Kurses

Gak Teil 1 16-9

Teil I – Der Gefühlskompass
Modul 1 – Unterscheidung bringt Klarheit
Modul 2 – Wie entstehen Gefühle?
Modul 3 – Der Gefühlskompass
Modul 4 – Wut in meinem Leben
Modul 5 – Trauer in meinem Leben
Modul 6 – Angst in meinem Leben
Modul 7 – Freude in meinem Leben
Modul 8 – Scham in meinem Leben

Gak Teil 2 16-9

Teil II – Der Schatten der Gefühle 

Modul 9 – Schatten oder Kraft
Modul 10 – Was ist ein Absolutheitsanspruch?
Modul 11 – Wut: Schatten oder Kraft?
Modul 12 – Trauer: Schatten oder Kraft?
Modul 13 – Angst: Schatten oder Kraft?
Modul 14 – Scham: Schatten oder Kraft?
Modul 15 – Freude: Schatten oder Kraft?
Modul 16 – Vom Absolutheitsanspruch zum Bedürfnis

Gak Teil 3 16-9

Teil III – Der Umgang mit Emotionen
Modul 17 – Der emotionale Rucksack
Modul 18 – Der Inhalt des Rucksacks
Modul 19 – Emotionale Aktivierung und dein emotionaler Schließmuskel
Modul 20 – Unbewusste Entladung
Modul 21 – Bewusste Entladung und die innere Zündschnur
Modul 22 – Die Kunst, einen Raum zu halten
Modul 23 – Irrwege der Bewussten Entladung
Modul 24 – Emotionale Hygiene

“Mein dominantestes Gefühl ist die Angst, und ich habe entdeckt, wie sie unmittelbar mit meiner sprudelnden Kreativität zusammenhängt. Meiner Angst ein Ja zu geben, das ist die kostbarste Essenz und ein neuer Leitstern für mich.“

– Monika Ma Te –

Über Vivian Dittmar

Vivian Dittmar ist Autorin, Gründerin der Be the Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen Wandel. Ihre Kindheit und Jugend auf drei Kontinenten sensibilisierte sie früh für die globalen Herausforderungen unserer Zeit und sind bis heute ihr Antrieb, ganzheitliche Lösungen zu finden. Durch ihre Bücher, Vorträge, Seminare, Onlineangebote und umsetzungsorientierte Projekte engagiert sie sich seit zwei Jahrzehnten für eine holistische Entwicklung von Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zu ihren Bucherfolgen zählen unter anderem „Der emotionale Rucksack”, „beziehungsweise”, „Das innere Navi” und „Echter Wohlstand”.

www.viviandittmar.net
www.be-the-change.de

„Indem wir uns mit jedem Gefühl vertraut machen, verliert es seinen Schrecken. Wir können lernen, selbst jene Gefühle zu genießen, die wir bislang vermieden haben.”

– Vivian Dittmar –

Mit der unbegleiteten Version vom Onlinekurs „Gefühle als Kraft” bekommst du:

  • Das umfassende Gefühlswissen von Vivian Dittmar in 24 kompakten Modulen
  • Vertiefende Übungen zu jedem Modul als Audio, Video und PDF
  • 5 geführte Meditationen zu den Gefühlskräften
  • Antworten von Vivian auf die wichtigsten Podcast-Fragen aus vergangenen Kursdurchläufen als Audio
  • Zugang zu deinem persönlichen Emotionsprofil
  • Exklusive Einladung zum Live-Intensive-Wochenende mit Vivian, nur für Kursteilnehmende
  • Teilnahmebestätigung der Lebensweise Academy

Nur bei der begleiteten Version bekommst du zusätzlich:

  • Exklusives, interaktives Live-Webinar mit Vivian
  • 2 Gesprächsrunden mit Team und Gästen zum Thema „Gefühle als Kraft”
  • 7 Übungs-Calls mit Vanessa oder Ramona, um die Inhalte gemeinsam mit anderen zu vertiefen
  • 6 offene Austausch-Calls mit Timm, um dich in Kleingruppen auszutauschen
  • 5 MentorInnen-Calls in Gruppen in denen du Fragen stellen kannst
  • 1 exklusive Podcast-Folge, in der Vivian persönlich Fragen beantwortet
  • Austauschmöglichkeiten und Unterstützung bei deinen Fragen im Forum der Kursplattform
  • Vernetzungsmöglichkeiten mit anderen Kursteilnehmer*innen: Profile und Landkarte
  • Im dritten Teil des Kurses die exklusive Einladung zu den internen Online-Entladungsräumen der Lebensweise Community (im Kurspreis enthalten)

Live-Intensive mit Vivian

Wir veranstalten exklusiv für Kursteilnehmende ein Live-Intensive Wochenende mit Vivian. Basierend auf den Kursinhalten wird Vivian mit einzelnen Personen exemplarisch arbeiten.

Save the date: 21.-23. März auf Schloss Tempelhof

Nach Anmeldung zum Onlinekurs erhältst du deine Einladung zum Live-Intensive.

Komm’ mit auf die Reise, deine Gefühlskräfte zu wecken!

Unbegleitete Version
(Start: jederzeit)

€ 299,- gesamt
oder
€ 52,- pro Mo. (6x)

inkl. Mehrwertsteuer

Begleitete Version
(Start: 26. Sept. 2024)

€ 399,- gesamt
oder
€ 69,- pro Mo. (6x)

inkl. Mehrwertsteuer

* € 50,- Rabatt für Lebensweise Community Mitglieder (Ratenzahlung auch hier möglich).
Bitte um eine Email an kontakt@viviandittmar.net für die Anfrage des entsprechenden Gutschein-Codes.

Häufig gestellte Fragen

Der Onlinekurs „Gefühle als Kraft” basiert auf dem Buch und ergänzt es. Der Kurs lässt die Inhalte des Buches lebendig werden und begleitet dich darin, sie wirklich zu verinnerlichen und umzusetzen. Wir empfehlen sehr, das Buch zu erwerben, um bestimmte Passagen zur Vertiefung nachlesen zu können. Der Kurs funktioniert aber auch für sich alleine, ohne Buch.

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst den Kurs auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dafür brauchst du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von mindestens 6 Megabytes pro Sekunde.

Du findest die genaue Unterscheidung zwischen beiden Versionen hier.

Wenn du an der unbegleiteten Version gerade teilnimmst oder schon mal teilgenommen hast, hast du die Möglichkeit, für einen Aufpreis von 100,- € an der begleiteten Version vom Onlinekurs teilzunehmen. Der Einstieg ist bis zum Anmeldeschluss möglich. Wenn du Interesse an einem Upgrade hast, schreibe uns bitte eine Email an kontakt@viviandittmar.net um den entsprechenden Gutschein-Code zu erhalten.

Bei Kursstart schalten wir das erste Kursmodul frei. Du kannst dir die Inhalte zu einem Zeitpunkt deiner Wahl anschauen. Bei der begleiteten Version vom Onlinekurs kannst du als Kursteilnehmer*in im Kurskalender nachschauen, wann das erste Treffen (Zoom-Call) stattfindet.

Die Live Intensives mit Vivian sind intensive Wochenenden, die nur Kursteilnehmer*innen zugänglich sind und in denen Vivian basierend auf den Inhalten der Kurse exemplarisch mit einzelnen Personen arbeitet. Die Kursteilnehmer*innen werden per Email benachrichtigt sobald die Anmeldung offen ist.

Ja, du kannst alles in deinem eigenen Tempo machen! Bei der begleiteten Version vom Onlinekurs ist unsere Empfehlung, den „Fahrtwind“ der Gruppe für dich zu nutzen und gemeinsam voranzuschreiten. Dranbleiben ist so viel leichter, wenn wir mit anderen auf dem Weg sind.

Du brauchst circa eine Stunde pro Woche, wenn du auf der Ebene von Verstehen weiterkommen willst. Die Frage ist, wo willst du mit dem Kurs hin? Und wie tief möchtest du gehen? Wenn du dich wirklich einlassen willst, dann empfehle ich dir, neben den Live- und Übungs-Calls im Rahmen der begleiteten Version vom Kurs, mindestens 90 Minuten pro Woche zu investieren. Die Übungen sind ein echter Gamechanger, aber nur, wenn du sie machst. Du wirst aus dem Kurs so viel rausbekommen, wie du reingibst!

Der nächste begleitete Kurs startet am 26. September 2024.

Bei diesen Gesprächsrunden handelt es sich um ein Format, wo Menschen aus dem Team und andere Gäste miteinander im Gespräch sind und von ihren ganz persönlichen Erfahrungen zum Thema erzählen und sich austauschen. Außerdem gibt es die Gelegenheit, Fragen zu stellen.

Bei diesem Format gibt es die Möglichkeit, innerhalb einer Gruppe von sich zu erzählen und Fragen an eine MentorIn zu stellen. MentorInnen sind Menschen, die die Lebensweise Coaching Ausbildung bei Vivian machen und über viel Erfahrung und Know-How zum Thema verfügen.

Die Calls finden jeweils dienstags von 20-21:30h statt. Die genauen Termine stehen noch nicht fest.

Das Live-Webinar mit Vivian und die Gesprächsrunden mit dem Team und Gästen werden aufgezeichnet und dir auf der Kursplattform zur Verfügung gestellt. Du kannst sie jederzeit nachholen oder erneut ansehen. Die anderen Calls werden nicht aufgezeichnet. 

Nein, natürlich nicht. Wähle das aus dem Kursangebot aus, was hilfreich für dich ist und beteilige dich da, wo es dich hinzieht.

Du wirst über einen längeren Zeitraum kleinschrittig im Alltag begleitet – also genau dort, wo es gemeinhin schwierig wird. So kannst du die Inhalte und Übungen direkt in dein Leben integrieren. Außerdem kannst du dir jede Einheit so oft ansehen wie du möchtest und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.

Onlinekurs-Teilnehmende drücken es so aus:
“Ich liebe Onlinekurse so, weil ich in Ruhe zu Hause meiner Spur folgen kann und gleichzeitig die vielen interaktiven Möglichkeiten habe – zu meiner Zeit, in meinem Maß den Inhalten zu lauschen und zu zweit, in Kleingruppen und im großen Kursraum im Austausch mit den anderen Teilnehmenden zu sein. Mich mit Menschen unter dem Dach eines so berührenden Themas zu verbinden, schafft einfach so eine ganz neue Qualität von Begegnung.“ Monika Ma Te, Teilnehmerin der begleiteten Kursversion

„Für mich haben sich durch den Kurs viele Puzzleteile zusammengefügt. Das kontinuierliche Üben und der Rhythmus der Freischaltung hilft mir dran zu bleiben und immer tiefer zu gehen. Da es eben nicht nur ein Wochenende ist, integriert sich das Üben und die Erkenntnisse daraus viel leichter in meinem Alltag. Dazu unterstützt es mich sehr, dass auftretende Fragen liebevoll und achtsam von Vivian beantwortet werden. Die Betreuung vom Kursteam ist super: Schnell, achtsam, liebevoll und engagiert. Ich merke ihr seid alle mit dem Herzen voll dabei. Da fühl ich mich gut aufgehoben!“ Anonym, , Teilnehmer*in der begleiteten Kursversion

Du kannst via Paypal, Kreditkarte, SEPA-Lastschriftmandat, Überweisung und Sofortüberweisung bezahlen. Allerdings bevorzugen wir die Bezahlung via Paypal, Kreditkarte oder SEPA-Lastschriftmandat, da diese über Digistore24 erfahrungsgemäß einwandfreier verlaufen als via Überweisung oder Sofortüberweisung. Außerdem hast du die Möglichkeit, zwischen einmaliger oder monatlicher Zahlungsweise zu wählen.

Hier gibt es einen Unterschied zwischen der unbegleiteten und der begleiteten Version vom Onlinekurs. Bei der unbegleiteten Version kannst den Kurs innerhalb von 14 Tagen zurückgeben und bekommst den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Bei der begleiteten Version kannst du den Kurs innerhalb von 30 Tagen zurückgeben und bekommst ebenso den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Es steht dir frei, einen Grund anzugeben oder auch nicht. Zugleich freuen wir uns über dein Feedback, was für dich am Kurs nicht gepasst hat.

Die unbegleitete Version vom Onlinekurs kostet 299,- €, die begleitete Version kostet 399,- €.

Es ist auch möglich die Kursgebühr in Raten zu zahlen. Bei der unbegleiteten Version handelt es sich um sechs monatliche Zahlungen je 52,00 €, bei der begleiteten Version sind es sechs monatliche Zahlungen je 69,00 €.

Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt. Wir behalten uns vor, die Preise anzupassen, wenn erforderlich.

Die Inhalte von Vivians Büchern und Kursen basieren auf ihren eigenen Erkenntnissen, die sie in Forschungsseminaren und im Austausch mit anderen über Jahrzehnte verifiziert hat. Hierbei gibt es Parallelen zu anderen Ansätzen, auf die wir manchmal hingewiesen werden – durchaus auch mal mit dem Vorwurf, wir hätten da etwas abgekupfert. In der Geschichte der Menschheit hat es immer wieder Innovationen gegeben, die zeitgleich von mehreren Menschen scheinbar unabhängig voneinander formuliert wurden. Wir betrachten das nicht als eine Konkurrenzsituation, sondern sehen, dass die verschiedenen Ansätze sich wunderbar ergänzen und teilweise auch unterschiedliche Bedarfe abdecken. Wir stehen den genannten Ansätzen wertschätzend gegenüber und möchten zugleich darauf hinweisen, dass der Ursprung unserer Arbeit in der eigenen Forschung liegt. Daher gibt es auch (teilweise erhebliche) Unterschiede in den Inhalten. Im Falle des Possiblity Managements gibt es eine Verbindung, die über zwanzig Jahre zurückreicht, als Vivian bei einem Lehrer lernte, der seinerseits den gleichen Lehrer wie der Begründer des Possiblity Managements hatte. Sowohl Vivians Gefühlearbeit als auch das Possibility Management haben sich aber unabhängig voneinander auf Basis eigener Forschungen verschiedener Gruppen entwickelt.