
Erforsche deinen persönlichen Gefühlskompass
Der Persönlichkeitstest von
Vivian Dittmar, um deine
Gefühlslandschaft zu
erkunden.

Das Emotionsprofil ist ein Persönlichkeitstest, der dir deinen aktuellen emotionalen Entwicklungsstand zeigt.

Dieser wurde von Vivian Dittmar entwickelt, Autorin des Grundlagenwerks zum Gefühlskompass „Gefühle & Emotionen”.

Dieses Buch und das darin vorgestellte Modell hat schon vielen tausend Menschen einen neuen Umgang mit ihren Gefühlen ermöglicht.
„Das Emotionsprofil hat mir geholfen, die Informationen über den Gefühlskompass auf mich anzuwenden und mich selbst klarer zu sehen.“
– Max Mustermann –

Entdecke die Kraft deiner Gefühle!

Wut =
Klarheit
oder
Zerstörung

Trauer =
Annahme
oder
Resignation

Angst =
Kreativität
oder
Lähmung

Scham =
Selbstreflektion
oder
Zerfleischung

Freude =
Wertschätzung
oder
Illusion
Dein Emotionsprofil zeigt dir…

… Kraft und Schatten deiner Gefühle.
- Erfahre, welche Gefühle in deinem Gefühlskompass besonders stark oder schwach ausgeprägt sind.
- Bekomme ein klares Bild davon, welche Gefühle du als gesunde Kräfte lebst und welche in ihrem Schattenausrdruck.
- Wo ist beispielsweise deine Wut zerstörerisch oder deine Angst lähmend?

… welche Gefühle du verwechselst.
- Erkenne, wann ein Gefühl nicht zur Situation passt und was statt dessen gut wäre.
- Werde dir bewusst, welche Gefühle du vermeidest, indem du sie mit anderen verdeckst.
- Erfahre, warum bestimmte Gefühle dir Probleme machen und wie du das ändern kannst.

… wie ausgewogen du emotional bist.
- Bekomme klares Feedback, in welchem Verhältnis deine Gefühle zueinander stehen.
- Erfahre, wo du ansetzen kannst, um emotional ausgeglichener zu sein.
- Entdecke dein ungelebtes Potenzial in jedem Gefühl.
- Bekomme klare Ansatzpunkte für die nächsten Schritte in deiner emotionalen Entwicklung.
„Klar zu sehen, wo wir in unserer emotionalen Entwicklung stehen, kann eine enorme Erleichterung sein. So kann unser Verstand uns helfen, emotional zu reifen, statt blind gegen Gefühle anzukämpfen.“
– Vivian Dittmar –

Aufbau des Emotionsprofils

Basisprofil – Licht und Schatten deiner Gefühle
Anhand von fünfunddreißig Indikatoren wird das Basisprofil der fünf Grundgefühle Wut, Trauer, Angst, Scham und Freude erstellt. Zu jedem Gefühl bekommst du eine eigene Auswertung. Diese zeigt dir, wie ausgeprägt es in seiner gesunden Form ist, wie stark du es in seinem Schattenausdruck lebst und wie groß das noch nicht entwickelte Potenzial dieser Gefühlskraft in dir ist. Zuletzt erhältst du einen Vergleich der fünf Gefühle. Dieser zeigt dir, wie ausgewogen das Verhältnis der Gefühlskräfte untereinander ist.

Plusprofil – Vertauschte Gefühle
Das Plusprofil erweitert das Basisprofil um weitere fünfundzwanzig Indikatoren, die sich vor allem mit der Vertauschung von Gefühlen befassen. Hier geht es um jene Momente im Leben, in denen Gefühl, Bedürfnis und Situation nicht zusammenpassen. Häufig liegt hier auch die Ursache für Schattengefühle. Die Auswertung des Plusprofils zeigt auf, welche Gefühle wir mit welchen anderen verwechseln oder überdecken. Wir können uns mithilfe dieses Feedbacks tief eingefahrene Reaktionsmuster bewusst machen, hinterfragen und damit die Basis für ihre Verändern legen.

Dein Auswertungs-PDF
Beide Versionen des Emotionsprofils können als PDF heruntergeladen und ausgedruckt werden. So hast du dein Profil übersichtlich zusammengestellt und kannst es immer wieder zur Hand nehmen, um dir bestimmte Aspekte noch einmal genauer anzusehen oder nachzulesen. Alle Auswertungsdiagramme werden von ausführlichen Erklärungstexten begleitet, die dich darin unterstützen, die Informationen richtig einzuordnen.
“Indem wir uns mit jedem Gefühl vertraut machen, verliert es seinen Schrecken. Wir können lernen, selbst jene Gefühle zu genießen, die wir bislang vermieden haben.“
– Vivian Dittmar –

Über Vivian Dittmar
Vivian Dittmar ist Autorin, Gründerin der Be the
Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen
Wandel. Ihre Kindheit und Jugend auf drei Kontinenten
sensibilisierte sie früh für die globalen
Herausforderungen unserer Zeit und sind bis heute ihr
Antrieb, ganzheitliche Lösungen zu finden. Durch ihre
Bücher, Vorträge, Seminare, Onlineangebote und
umsetzungsorientierte Projekte engagiert sie sich seit
zwei Jahrzehnten für eine holistische Entwicklung von
Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zu
ihren Bucherfolgen zählen unter anderem „Gefühle &
Emotionen”, „Der emotionale Rucksack”, „beziehungsweise”,
„Das innere Navi” und „Echter Wohlstand”.






Bring Klarheit in deinen Gefühlshaushalt!
Basisprofil
€ 49,-
Plusprofil
€ 99,-
Häufig gestellte Fragen
Der Onlinekurs „Gefühle als Kraft” basiert auf dem Buch und ergänzt es. Der Kurs lässt die Inhalte des Buches lebendig werden und begleitet dich darin, sie wirklich zu verinnerlichen und umzusetzen. Wir empfehlen sehr, das Buch zu erwerben, um bestimmte Passagen zur Vertiefung nachlesen zu können. Der Kurs funktioniert aber auch für sich alleine, ohne Buch.
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst den Kurs auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dafür brauchst du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von mindestens 6 Megabytes pro Sekunde.
Bei Kursstart schalten wir das erste Kursmodul frei. Du kannst dir die Inhalte zu einem Zeitpunkt deiner Wahl anschauen. Wann das erste Treffen (Zoom-Call) stattfindet, kannst du als Kursteilnehmer*in im Kalender vom Onlinekurs nachschauen.
Ja, die Live-Calls mit Vivian werden aufgezeichnet und dir auf der Kursplattform zur Verfügung gestellt. Du kannst sie jederzeit nachholen oder erneut ansehen.
Die Live Intensives mit Vivian sind intensive Wochenenden, die nur Kursteilnehmer*innen zugänglich sind und in denen Vivian basierend auf den Inhalten der Kurse exemplarisch mit einzelnen Personen arbeitet. Die Anmeldung ist bereits möglich. Bitte beachte: Je früher du dich anmeldest, desto günstiger ist die Teilnahmegebühr.
Ja, du kannst alles in deinem eigenen Tempo machen! Zugleich ist unsere Empfehlung, den „Fahrtwind“ der Gruppe für dich zu nutzen und gemeinsam voranzuschreiten. Dranbleiben ist so viel leichter, wenn wir mit anderen auf dem Weg sind.
Die Frage ist, wo du mit dem Kurs hin willst? Du brauchst circa eine Stunde pro Woche, wenn du auf der Ebene von Verstehen weiterkommen willst. Die Frage ist, ob dir das reicht? Wie tief willst du gehen? Wenn du dich wirklich einlassen willst, dann empfehle ich dir, neben den Live- und Übungs-Calls mindestens 90 Minuten pro Woche zu investieren. Die Übungen sind ein echter Gamechanger, aber nur, wenn du sie machst.
Du wirst aus dem Kurs so viel rausbekommen, wie du reingibst!
Nein, natürlich nicht. Wähle das aus dem Kursangebot aus, was hilfreich für dich ist und beteilige dich da, wo es dich hinzieht.
Ja, natürlich.
Du wirst über einen längeren Zeitraum kleinschrittig im Alltag begleitet – also genau dort, wo es gemeinhin schwierig wird. So kannst du die Inhalte, Übungen und die Möglichkeit, Fragen zu stellen, direkt in dein Leben integrieren. Außerdem kannst du dir jede Einheit so oft ansehen wie du möchtest und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.
Onlinekurs-Teilnehmende drücken es so aus:
“Ich liebe Onlinekurse so, weil ich in Ruhe zu Hause meiner Spur folgen kann und gleichzeitig die vielen interaktiven Möglichkeiten habe – zu meiner Zeit, in meinem Maß den Inhalten zu lauschen und zu zweit, in Kleingruppen und im großen Kursraum im Austausch mit den anderen Teilnehmenden zu sein. Mich mit Menschen unter dem Dach eines so berührenden Themas zu verbinden, schafft einfach so eine ganz neue Qualität von Begegnung.“ Monika Ma Te
„Für mich haben sich durch den Kurs viele Puzzleteile zusammengefügt. Das kontinuierliche Üben und der Rhythmus der Freischaltung hilft mir dran zu bleiben und immer tiefer zu gehen. Da es eben nicht nur ein Wochenende ist, integriert sich das Üben und die Erkenntnisse daraus viel leichter in meinem Alltag. Dazu unterstützt es mich sehr, das auftretende Fragen liebevoll und achtsam von Vivian beantwortet werden. Die Betreuung vom Kursteam ist super: Schnell, achtsam, liebevoll und engagiert. Ich merke ihr seid alle mit dem Herzen voll dabei. Da fühl ich mich gut aufgehoben!“ Anonym
Du kannst via Paypal, Kreditkarte, SEPA-Lastschriftmandat, Überweisung und Sofortüberweisung bezahlen. Allerdings bevorzugen wir die Bezahlung via Paypal, Kreditkarte oder SEPA-Lastschriftmandat, da diese über Digistore24 erfahrungsgemäß einwandfreier verlaufen als via Überweisung oder Sofortüberweisung. Außerdem hast du die Möglichkeit, zwischen einmaliger oder monatlicher Zahlungsweise zu wählen.
Du kannst den Kurs innerhalb von 30 Tagen zurückgeben und bekommst den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Es steht dir frei, einen Grund anzugeben oder auch nicht. Zugleich freuen wir uns über dein Feedback, was für dich am Kurs nicht gepasst hat.
Aktuell bieten wir nur den begleiteten Kurs an. Es ist gut möglich, dass es zu einem späteren Zeitpunkt auch eine unbegleitete Version geben wird, wir sind uns aber noch nicht sicher. Du kannst jedoch gerne die begleitete Version buchen und den Kurs trotzdem ganz für dich in deinem Tempo durcharbeiten.
Der Kurs kostet 399,- €. Ratenzahlung wird möglich sein.
Ja, gibt es. Bitte schreibe eine E-mail mit einem konkreten Vorschlag an: kontakt@lebensweise.net
Eden Reforestation Projects, Pflanzpartner von Bäume für den Wandel, forstet für uns Wälder in Zentralkenia auf – im Kijabe Forest und in Turasha. Die genaue Lage kannst du unserer Projektseite entnehmen.
- Unsere nationalen Führungskräfte arbeiten mit Dörfern zusammen, die sich für die Wiederherstellung ihrer Wälder einsetzen.
- Wir stellen dann lokale DorfbewohnerIinnen ein und bilden sie aus, damit sie neue Bäume pflanzen können.
- Sie pflanzen jeweils einheimische Baumarten.
- Die Dörfer schützen ihre neuen Wälder, weil sie ein persönliches Interesse an ihnen haben.
- Die Überlebensrate von Sämlingen der obersten Stufe liegt bei über 80%. Noch höher, wenn man die natürliche Regeneration mit einbezieht.
Die Inhalte von Vivians Büchern und Kursen basieren auf ihren eigenen Erkenntnissen, die sie in Forschungsseminaren und im Austausch mit anderen über Jahrzehnte verifiziert hat. Hierbei gibt es Parallelen zu anderen Ansätzen, auf die wir manchmal hingewiesen werden – durchaus auch mal mit dem Vorwurf, wir hätten da etwas abgekupfert. In der Geschichte der Menschheit hat es immer wieder Innovationen gegeben, die zeitgleich von mehreren Menschen scheinbar unabhängig voneinander formuliert wurden. Wir betrachten das nicht als eine Konkurrenzsituation, sondern sehen, dass die verschiedenen Ansätze sich wunderbar ergänzen und teilweise auch unterschiedliche Bedarfe abdecken. Wir stehen den genannten Ansätzen wertschätzend gegenüber und möchten zugleich darauf hinweisen, dass der Ursprung unserer Arbeit in der eigenen Forschung liegt. Daher gibt es auch (teilweise erhebliche) Unterschiede in den Inhalten. Im Falle des Possiblity Managements gibt es eine Verbindung, die über zwanzig Jahre zurückreicht, als Vivian bei einem Lehrer lernte, der seinerseits den gleichen Lehrer wie der Begründer des Possiblity Managements hatte. Sowohl Vivians Gefühlearbeit als auch das Possibility Management haben sich aber unabhängig voneinander auf Basis eigener Forschungen verschiedener Gruppen entwickelt.
Der nächste begleitete Kurs startet am 28. September 2023