Wortbildmarke beziehungsweise mit Untertitel

Miteinander statt aneinander wachsen

Der große Onlinekurs von Vivian Dittmar für Partnerschaft, Arbeit und Familie

Was ist die Basis gesunder Beziehungen?

Wie werden Konflikte spannend und Bedürfnisse schön?

Warum sind Beziehungen heute so schwierig?

Wie gelingen Beziehungen auf Augenhöhe,
die unsere Unterschiedlichkeit würdigen?

Der beziehungsweise Onlinekurs ist eine tiefe Reise zu deiner Beziehungsfähigkeit.

Bild 1

Du hast gescheiterte
Beziehungen hinter dir
und willst es diesmal
„richtig“ machen? Du
willst ungesunde
Beziehungsdynamiken
erkennen und
vermeiden? Du wünscht
dir ein Update deiner
Beziehungsfähigkeiten?

Ehestreit

Du fragst dich, ob
deine Beziehung noch
eine Chance hat? Du
willst wissen, wie alte
Ladungen
transformiert und
Wunden heilen
können?

Bild 3

Dich fasziniert das
Thema
zwischenmenschliche
Beziehungen? Erfüllte
Beziehungen liegen
dir am Herzen? Du
sehnst dich danach,
alle deine
Beziehungen zum
Blühen zu bringen?

Dieser Kurs ist genau das
Richtige für dich, wenn du…

… wissen willst, wie
Beziehungen nährend und
schön werden.

…was Augenhöhe wirklich
ist.

…deine Kompetenzen in
Sachen Beziehungen auf
ein neues Level bringen
willst.

…Machtkämpfe erkennen
und beenden willst.

…lernen willst, wie Nähe
und Distanz in Balance
kommen können.

„Beziehung ist nicht etwas, das funktioniert oder nicht.
Beziehung ist ein Prozess, den wir gestalten.
Und wie das geht, können wir lernen.”

– Vivian Dittmar –

In diesem Onlinekurs lernst du…

Waage - Icon 1

…wie du deinen
Beziehungsraum klärst und
ein gesundes Gleichgewicht
im Miteinander findest.

  • Was ist der Unterschied zwischen Ladung und Spannung?
  • Wie gelingt es, unseren Beziehungen auf ein Fundament von Respekt zu stellen?
  • Was bedeutet Augenhöhe wirklich?
  • Wie gelingt es, unsere Bedürfnisse nach Nähe und Distanz in Balance zu bringen?
  • Erfahre, wie eine Haltung von „Ich bin okay, du bist okay!“ alle Machtspiele beendet.
  • Welche Rolle spielen emotionale Altlasten in
    unseren Beziehungen?
Sonne - icon 2

…einen neuen, befreienden
und freudvollen Umgang mit
Bedürfnissen.

  • Finde heraus, was du wirklich willst!
  • Wo kommen unsere Bedürfnisse her und was wollen sie von uns?
  • Wie unterscheiden sich reife und unreife Bedürfnisse?
  • Was ist der Unterschied zwischen Bedürfnis und Bedürftigkeit?
  • Wie werden Bedürfnisse strahlend und schön?
  • Will jedes Bedürfnis gelebt werden?
  • Wie gelingt es, dass weder die eigenen Bedürfnisse, noch die des anderen zu einer Bedrohung für die Beziehung werden?
  • Wie können Bedürfnisse Beziehungspotential sein?
Blitz - icon 3

…wie du Konflikte zu einem
kreativen Entwicklungsraum
in Beziehungen werden.

  • Was tun, wenn du etwas anderes willst, als ich?
  • Wie kann ich an meinem Bedürfnis dranbleiben, ohne das des anderen zu übergehen?
  • Was sind verbindende Lösungen und worin unterscheiden sie sich von einem Kompromiss?
  • Wie verhindern Absolutheitsansprüche, dass Konflikte fruchtbar werden?
  • Was ist der Unterschied zwischen einem Bedürfnis- und einen Lösungskonflikt?
  • Wie durch die Frage „Was ist sonst noch möglich?“ ein kreativer, magischer Raum entsteht.

„Der Kurs hat mir eine innere Verbindung zwischen meinen Nähe- und Distanzbedürfnissen ermöglicht. Schritt für Schritt finde ich dieses Gleichgewicht nun auch in meinen alltäglichen Beziehungen. Vor allem in meiner Partnerschaft wird es immer leichter und zugleich intimer.
“

– Leon Sommerfeldt –

Vivian teilt ihr Erfahrungswissen mit dir und begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg,
beziehungsweise zu werden.

Erfahre von den TeilnehmerInnen selbst, was der
Beziehungsweise Onlinekurs
für sie bedeutet hat.

„Was will ich eigentlich wirklich? Darf ich andere Menschen brauchen? Kann das auch schön sein? Mit diesen und weiteren Fragen bin ich im Onlinekurs tief in Kontakt gekommen. Und ich habe Antworten gefunden. Vielen Dank, was für ein toller Kurs.”


- Hanna Kilzer –

Aufbau des Kurses

Teil 1

Teil I – Beziehung neu begreifen
Modul 1 – Was Beziehungen gelingen lässt
Modul 2 – Warum sind Beziehungen heute so schwierig?
Modul 3 – Woran scheitern Beziehungen heute?
Modul 4 – Machtkämpfe erkennen und beenden
Modul 5 – Was bedeutet Augenhöhe wirklich?
Modul 6 – Es gehören immer zwei dazu?

Teil 2

Teil II – Ich in Beziehung
Modul 7 – Meine Beziehungsgeschichte
Modul 8 – Meine Freiheit und meine Gestaltungsfähigkeit
Modul 9 – Meine Bedürftigkeit und Sehnsucht nach Verbindung
Modul 10 – In mir in Balance
Modul 11 – Die Evolution der Bedürfnisse
Modul 12 – Beziehung innen & außen

Teil 3

Teil III – Wir in Beziehung
Modul 13 – Schön, dass du da bist!
Modul 14 – Emotionale Hygiene
Modul 15 – Der Umgang mit Konflikten
Modul 16 – Konfliktebene wechseln
Modul 17 – Konflikte als kreatives Potenzial
Modul 18 – Ein neues Miteinander

„Ich habe erfahren, dass Beziehungslernen für mich am besten dort stattfinden kann, wo sich Menschen treffen, die das Gleiche wollen: Lernen, wie Beziehung geht. Der Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen war mir ein wertvoller Spiegel und ich habe begonnen, einen neuen Umgang mit meinen Mustern zu lernen.”


– Annette S. –

Die unbegleitete Version im Detail


18 Input-Videos
Vivian teilt ihr
Beziehungswissen mit
dir.


12 Theater-
Performances
lassen die Inhalte
lebendig werden


Vertiefende Übungen
und Reflexionen
zu
jedem Modul
als Audio, Video und
Text

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Vivian beantwortet Fragen
Ihre Antworten auf die
wichtigsten Fragen der Kurs-
teilnehmenden der letzten Jahre

Die begleitete Version im Detail

Zusätzlich zu den Kerninhalten der unbegleiteten Version bekommst du beim begleiteten Onlinekurs noch einiges mehr:


Exklusiver Podcast
Vivian beantwortet
deine Fragen
persönlich


Exklusives, interaktives
Live-Webinar mit Vivian 


2 Gesprächsrunden mit
Team und Gästen

zum Thema
beziehungsweise


5 Übungs-Calls
Vertiefe die Inhalte
gemeinsam mit anderen


4 Austausch-Calls
Tausche dich in
Kleingruppen aus

OER 600X338


Zugang zum Online-
Entladungsraum
der Lebensweise
Community für
5 Wochen


Moderiertes Forum
Teile deine
Erfahrungen, tausche
dich mit anderen aus
und stelle Fragen


Finde Gleichgesinnte
und vernetze dich über
eine digitale Landkarte mit
Menschen aus deiner
Region

„Ich kann in meinem Leben jetzt viel schneller erkennen, wenn eine Beziehung nicht auf Augenhöhe stattfindet und welchen Anteil ich daran trage. Und es gelingt mir viel besser, die Verantwortung für meine Gefühle zu übernehmen und handlungsfähig zu bleiben.“


- Pia –

Über Vivian Dittmar

Vivian Dittmar ist Autorin, Gründerin der Be the
Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen
Wandel. Ihre Kindheit und Jugend auf drei Kontinenten
sensibilisierte sie früh für die globalen
Herausforderungen unserer Zeit und sind bis heute ihr
Antrieb, ganzheitliche Lösungen zu finden. Durch ihre
Bücher, Vorträge, Seminare, Onlineangebote und
umsetzungsorientierte Projekte engagiert sie sich seit
zwei Jahrzehnten für eine holistische Entwicklung von
Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zu
ihren Bucherfolgen zählen unter anderem „Der
emotionale Rucksack”, „beziehungsweise”, „Das innere
Navi” und „Echter Wohlstand”.

 

www.viviandittmar.net
www.be-the-change.de

„Gelingende Beziehungen sind kein Glück oder
Zufall. Sie sind das Ergebnis von
Beziehungskompetenz.”


– Vivian Dittmar –

Das Kurs-Team bei der begleiteten Version

Vanessa Bähr
Team Lebensweise,
Coaching & Seminarleitung,
Innerlich weit gereist.

Moderation Übungs-
und Austausch-Calls

Ramona Hülsmann
Kommunikationstrainerin,
Dipl.-Psychologin,
Mutter von sechs Kindern, managt die Onlinekurse.
Moderation

Timm Richter
Philosophierender Mathematiker, Herzensmensch, Pädagoge, Geschäftsführer Be the Change Stiftung.
Moderation Austausch-Calls

Elke Dornbach
Sozialpädagogin, Yoga-Lehrerin.
Admin und Technischer Support

Mit der unbegleiteten Version vom Onlinekurs „beziehungsweise“ bekommst du:

  • Das umfassende Beziehungswissen von Vivian Dittmar in 18 kompakten Modulen
  • Vertiefende Übungen zu jedem Modul als Audio, Video und PDF
  • 12 Theater-Performances lassen die Inhalte lebendig werden
  • Antworten von Vivian auf die wichtigsten Podcast-Fragen aus vergangenen Kursdurchläufen als Audio
  • Exklusive Einladung zum Live-Intensive-Wochenende mit Vivian, nur für Kursteilnehmende
  • Teilnahmebestätigung der Lebensweise Academy

Nur bei der begleiteten Version bekommst du zusätzlich:

  • Exklusives, interaktives Live-Webinar mit Vivian
  • 2 Gesprächsrunden mit Team und Gästen zum Thema „beziehungsweise“
  • 5 Übungs-Calls, um die Inhalte gemeinsam mit anderen zu vertiefen
  • 4 Austausch-Calls, um dich in Kleingruppen auszutauschen
  • 1 exklusive Podcast-Folge, in der Vivian persönlich Fragen beantwortet
  • Im dritten Teil des Kurses die exklusive Einladung zu den internen Online-Entladungsräumen der Lebensweise Community (im Kurspreis enthalten)
  • Austauschmöglichkeiten und Unterstützung bei deinen Fragen im Forum der Kursplattform
  • Vernetzungsmöglichkeiten mit anderen Kursteilnehmer*innen: Profile und Landkarte

Live-Intensive mit Vivian

Wir veranstalten exklusiv für Kursteilnehmende ein Live-Intensive Wochenende mit Vivian. Basierend auf den Kursinhalten wird Vivian mit einzelnen Personen exemplarisch arbeiten.


Save the date: 27.-29. Juni 2025 auf Schloss Tempelhof


Nach Anmeldung zum Onlinekurs erhältst du deine Einladung zum Live-Intensive.

Das sagen die Teilnehmenden über den begleiteten Onlinekurs:

„Ein echter Game-Changer. Für mein Innenleben. Meine Partnerschaft. Mein weiteres Leben.”

– Christoph P. –

„Eine Fülle an neuen Sichtweisen auf die Beziehungswelt.”

– B. K. –

„Lebensverändernder Tiefgängerkurs, mein absoluter Lieblingskurs von Euch, gigantisch.”

– Martina –

Siehe weitere Bewertungen auf Expeero

Starte mit uns deine Reise, beziehungsweise zu werden!

Unbegleitete Version
(Start: jederzeit)

€ 279,- gesamt
oder
€ 73,- pro Mo. (4x)

Sonderpreis für 2 Personen:

€ 379,- gesamt
oder
€ 98,- pro Mo. (4x)

inkl. Mehrwertsteuer

Begleitete Version
(Start: März 2025)

€ 379,- gesamt
oder
€ 98,- pro Mo. (4x)

Sonderpreis für 2 Personen:

€ 479,- gesamt
oder
€ 123,- pro Mo. (4x)

inkl. Mehrwertsteuer

 € 50,- Rabatt für Lebensweise Community Mitglieder (Ratenzahlung auch hier möglich). Siehe Gutschein-Code im Community Kalender (beim Termin).

 Für den Kauf vom Kurs zum Sonderpreis für 2 Personen, bitte um Email an support@lebensweise.net.

Häufig gestellte Fragen (allgemein)

Der Onlinekurs beziehungsweise basiert auf dem Buch und ergänzt es. Der Kurs lässt die Inhalte des Buches lebendig werden und begleitet dich darin, sie wirklich zu verinnerlichen und umzusetzen. Wir empfehlen sehr, das Buch zu erwerben, um bestimmte Passagen zur Vertiefung nachlesen zu können. Der Kurs funktioniert aber auch für sich alleine, ohne Buch.

Du wirst über einen längeren Zeitraum kleinschrittig im Alltag begleitet – also genau dort, wo es gemeinhin schwierig wird. So kannst du die Inhalte und Übungen direkt in dein Leben integrieren. Außerdem kannst du dir jede Einheit so oft ansehen wie du möchtest und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.

Onlinekurs-Teilnehmende drücken es so aus:
Ich liebe Onlinekurse so, weil ich in Ruhe zu Hause meiner Spur folgen kann und gleichzeitig die vielen interaktiven Möglichkeiten habe – zu meiner Zeit, in meinem Maß den Inhalten zu lauschen und zu zweit, in Kleingruppen und im großen Kursraum im Austausch mit den anderen Teilnehmenden zu sein. Mich mit Menschen unter dem Dach eines so berührenden Themas zu verbinden, schafft einfach so eine ganz neue Qualität von Begegnung.“ Monika Ma Te, Teilnehmerin der begleiteten Kursversion

Für mich haben sich durch den Kurs viele Puzzleteile zusammengefügt. Das kontinuierliche Üben und der Rhythmus der Freischaltung hilft mir dran zu bleiben und immer tiefer zu gehen. Da es eben nicht nur ein Wochenende ist, integriert sich das Üben und die Erkenntnisse daraus viel leichter in meinem Alltag. Dazu unterstützt es mich sehr, dass auftretende Fragen liebevoll und achtsam von Vivian beantwortet werden. Die Betreuung vom Kursteam ist super: Schnell, achtsam, liebevoll und engagiert. Ich merke ihr seid alle mit dem Herzen voll dabei. Da fühl ich mich gut aufgehoben!“ Anonym, , Teilnehmer*in der begleiteten Kursversion

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst den Kurs auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dafür brauchst du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von mindestens 6 Megabytes pro Sekunde.

Du findest die genaue Unterscheidung zwischen beiden Versionen hier.

Wenn du gerade an der unbegleiteten Version teilnimmst oder schon mal teilgenommen hast, hast du die Möglichkeit, für einen Aufpreis von 99,- € an der begleiteten Version vom Onlinekurs teilzunehmen. Der nächste begleitete Kurs ist für März 2025 geplant. Der Einstieg ist bis zum Anmeldeschluss möglich. Wenn du Interesse an einem Upgrade hast, schreibe uns bitte eine Email an kontakt@viviandittmar.net

Ja, du kannst alles in deinem eigenen Tempo machen! Bei der begleiteten Version vom Onlinekurs ist unsere Empfehlung, den „Fahrtwind“ der Gruppe für dich zu nutzen und gemeinsam voranzuschreiten. Dranbleiben ist so viel leichter, wenn wir mit anderen auf dem Weg sind.

Unsere Erfahrung: Du wirst aus dem Kurs so viel rausbekommen, wie du reingibst! Je nach dem, wo du mit dem Kurs hin willst und wie tief du gehen willst, empfehlen wir dir 60-90 Minuten pro Woche zu investieren. Die Übungen sind ein echter Gamechanger, aber nur, wenn du sie machst. Bei der begleiteten Version vom Kurs kommen die wöchentlichen Calls noch dazu, die es dir ermöglichen, die Inhalte noch mal auf einer ganz anderen Ebene für dich erfahrbar zu machen. 

Die Live Intensives mit Vivian sind intensive Wochenenden, die nur Kursteilnehmer*innen zugänglich sind und in denen Vivian basierend auf den Inhalten der Kurse exemplarisch mit einzelnen Personen arbeitet. Die Kursteilnehmer*innen werden per Email benachrichtigt sobald die Anmeldung offen ist.

Du kannst via Paypal, Kreditkarte, SEPA-Lastschriftmandat, Überweisung und Sofortüberweisung bezahlen. Allerdings bevorzugen wir die Bezahlung via Paypal, Kreditkarte oder SEPA-Lastschriftmandat, da diese über Digistore24 erfahrungsgemäß einwandfreier verlaufen als via Überweisung oder Sofortüberweisung. Außerdem hast du die Möglichkeit, zwischen einmaliger oder monatlicher Zahlungsweise zu wählen.

Hier gibt es einen Unterschied zwischen der unbegleiteten und der begleiteten Version vom Onlinekurs. Bei der unbegleiteten Version kannst den Kurs innerhalb von 14 Tagen zurückgeben und bekommst den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Bei der begleiteten Version kannst du den Kurs innerhalb von 30 Tagen zurückgeben und bekommst ebenso den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Es steht dir frei, einen Grund anzugeben oder auch nicht. Zugleich freuen wir uns über dein Feedback, was für dich am Kurs nicht gepasst hat.

Die Inhalte von Vivians Büchern und Kursen basieren auf ihren eigenen Erkenntnissen, die sie in Forschungsseminaren und im Austausch mit anderen über Jahrzehnte verifiziert hat. Hierbei gibt es Parallelen zu anderen Ansätzen, auf die wir manchmal hingewiesen werden – durchaus auch mal mit dem Vorwurf, wir hätten da etwas abgekupfert. In der Geschichte der Menschheit hat es immer wieder Innovationen gegeben, die zeitgleich von mehreren Menschen scheinbar unabhängig voneinander formuliert wurden. Wir betrachten das nicht als eine Konkurrenzsituation, sondern sehen, dass die verschiedenen Ansätze sich wunderbar ergänzen und teilweise auch unterschiedliche Bedarfe abdecken. Wir stehen den genannten Ansätzen wertschätzend gegenüber und möchten zugleich darauf hinweisen, dass der Ursprung unserer Arbeit in der eigenen Forschung liegt. Daher gibt es auch (teilweise erhebliche) Unterschiede in den Inhalten. Im Falle des Possiblity Managements gibt es eine Verbindung, die über zwanzig Jahre zurückreicht, als Vivian bei einem Lehrer lernte, der seinerseits den gleichen Lehrer wie der Begründer des Possiblity Managements hatte. Sowohl Vivians Gefühlearbeit als auch das Possibility Management haben sich aber unabhängig voneinander auf Basis eigener Forschungen verschiedener Gruppen entwickelt.

Häufig gestellte Fragen (begleitete Kursversion)

Der nächste begleitete Kurs startet voraussichtlich im März 2025.

Bei Kursstart schalten wir das erste Kursmodul frei. Du kannst dir die Inhalte zu einem Zeitpunkt deiner Wahl anschauen. Im Kurskalender auf der Online-Plattform findest du die Information, wann der erste Zoom-Call stattfindet.

Die Termine für die Calls stehen noch nicht fest. 

Das Live-Webinar mit Vivian und die Gesprächsrunden mit dem Team und Gästen werden aufgezeichnet und dir auf der Kursplattform zur Verfügung gestellt. Du kannst sie jederzeit nachholen oder erneut ansehen. Die anderen Calls werden nicht aufgezeichnet.

Nein, natürlich nicht. Wähle das aus dem Kursangebot aus, was hilfreich für dich ist und beteilige dich da, wo es dich hinzieht.

Die Übungs-Calls nutzen wir für bestimmte Übungen und Reflektionen zum jeweiligen Modul. Auf diese Weise kannst du die Inhalte in Kleingruppen vertiefen.
Die Austausch-Calls beginnen mit einer Einstimmung in der großen Gruppe und gehen dann in einen Austausch in Kleingruppen über. Dabei kann jede Kleingruppe selbst bestimmen, welchem Thema sie sich in welcher Art widmen möchte.

Bei diesen Gesprächsrunden handelt es sich um ein Format, wo Menschen aus dem Team und andere Gäste miteinander im Gespräch sind und von ihren ganz persönlichen Erfahrungen zum Thema erzählen und sich austauschen. Außerdem gibt es die Gelegenheit, Fragen zu stellen.